不可以，你可以不吃主食，但是不能纯素食，不然身体会受不了，而且健身成效也不会很大。

健身的目的不就是锻炼身体或者是减肥和塑形吗？如果纯素食的话，也包含着面食的，自然不行。我们身体在做过运动后特别渴望碳水化合物，而这些自然就是由一些主食来提供啊！

我最近在跟班健身，主要是想塑形，班主任给我们的任务就是控制饮食，这个控制主要是对主食的控制，对肉类和水果其实并不大，我们是做三休一，第一天是上半身拉伸，第二天是变速跑，第三天则是下半身拉伸。为了能够让我们见成效，也在严格控制着我们的饮食。

我们日常基本上以蔬菜，鸡肉，瘦肉素食健身饮食知识，鸡蛋和水果为主，第四天更是控制自己不吃碳水化合物的东西，连红薯土豆这类的都不吃。刚开始压根就受不了，尤其是对于我这种吃惯面食的人来说，如果不吃面我就会觉得自己没吃饭，嘴巴就想动动，然后班主任就让我们喝水，慢慢的也就习惯了。时间久了对主食的渴望也没那么大了。

如果你真的想要健身的话，建议找专业的团队和老师不可以，你可以不吃主食，但是不能纯素食，不然身体会受不了，而且健身成效也不会很大。

健身的目的不就是锻炼身体或者是减肥和塑形吗？如果纯素食的话，也包含着面食的，自然不行。我们身体在做过运动后特别渴望碳水化合物，而这些自然就是由一些主食来提供啊！

我最近在跟班健身，主要是想塑形，班主任给我们的任务就是控制饮食，这个控制主要是对主食的控制，对肉类和水果其实并不大，我们是做三休一，第一天是上半身拉伸，第二天是变速跑，第三天则是下半身拉伸。为了能够让我们见成效，也在严格控制着我们的饮食。

我们日常基本上以蔬菜，鸡肉，瘦肉，鸡蛋和水果为主，第四天更是控制自己不吃碳水化合物的东西，连红薯土豆这类的都不吃。刚开始压根就受不了，尤其是对于我这种吃惯面食的人来说，如果不吃面我就会觉得自己没吃饭，嘴巴就想动动，然后班主任就让我们喝水，慢慢的也就习惯了。时间久了对主食的渴望也没那么大了。

而且我们组有些人跟着健身了一段时间后，效果真的很好，有些人可能因为自身原因，见效比较慢，但是人在坚持素食健身饮食知识，所以最后也有一个很好的效果。

如果你真的想要健身的话，我还是建议找专业的团队和老师来帮助你，不管是运动还是饮食方面，尤其是健身初期，如果自己盲目健身不见效果的话说不定以后会对健身丧失信心，估计这也不是你乐意见到的结果。来帮助你，尤其是健身初期，如果自己盲目健身不见效果的话说不定以后会对健身丧失信心，估计这也不是你乐意见到的结果。

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